2023年6月28日上午，计算机科学与技术学院学生七公寓“一站式”心理健康服务站开展了主题为《科学“调焦”，减压赋能》的学生考前团体心理辅导活动。
心理健康服务站7名成员经过精心准备，认真研磨，为2022级学生准备好了科学减压、科学备考的心理支持服务方案。希望能通过一个个活动为学子们减压赋能，疏解焦虑。
一、抢凳子。心理健康服务站成员带领2022级同学们围绕凳子顺时针走动，随着鼓声停止迅速抢凳子坐下，同学们积极参与，欢声笑语中拉近彼此距离，有效的转化焦虑情绪和备考压力。
二、扎气球。同学们在气球上写出最近另自己产生压力和烦恼的问题，并一个个扎破这些代表着自己压力源头的气球，疏解、宣泄临近期末的学业压力，放松身心。
三、匿名烦恼。心理健康服务站成员引导同学们围坐在桌子边，每人在卡片上匿名写出最近出现的苦恼与烦心事，在将卡片在桌面打乱后每人随机抽取一张卡片，读出问题，大家踊跃发言，说出自己对该问题看法及解决办法。
本次活动不仅帮助同学们释放备考压力，动手动脑之余保持饱满的精神状态，营造积极、阳光、轻松的备考心理环境，从容有效应对考试。
